Dr. Arnicānes privātprakse - Jaunumi

Mon, 31 Jul 2023 20:37:00 +0000

Sun, 14 Nov 2021 11:20:00 +0000

Ārkārtas situācijas laikā endokrinologa konsultācijas attālināti

Wed, 18 Mar 2020 10:45:00 +0000

Sat, 02 Nov 2019 17:17:00 +0000

Oktobra/ novembra "Sirds veselības avīzē" dr. Arnicānes rakstā vari uzzināt, kāpēc daļai cukura diabēta pacientu jāmēra cukura līmenis asinīs, kā pareizi veikt glikozes līmeņa asinīs paškontroli, kā mērījumus padarīt precīzākus un arī ieguvumus no glikēmijas paškontroles.

Fri, 01 Mar 2019 07:02:00 +0000

Izmaiņas privātprakses cenrādī

Thu, 31 Jan 2019 17:17:00 +0000

Kopš privātprakses atvēršanas 2016. gada novembrī endokrinologa konsultācijas cena bijusi nemainīga. Arī vēl visu februāra mēnesi maksa par endokrinoloģes dr. Arnicānes konsultāciju būs iepriekšējā - 25 eiro.
No 1. marta spēkā stājas jauns cenrādis - endokrinologa kosultācija 35 eiro. Privātpraksē endokrinologa konsultācija kā ierasts pieejama ļoti ātri - dažu dienu līdz nedēļas laikā, konsultācijai atvēlētas 40 minūtes.

Kā sagatavoties ārsta konsultācijai?

Tue, 20 Mar 2018 19:11:00 +0000

Ieteikumi, lai ārsta apmeklējums sniegtu maksimālu ieguvumu:
✔️Paņem līdzi pašu jaunāko analīžu, ultrasonoskopiju rezultātus

✔️Ievies mapīti, kurā saliec visu savu medicīnisko dokumentāciju: izrakstus no slimnīcas, izmeklējumu un analīžu rezultātus. Arī to paņem līdzi uz konsultāciju
✔️Uzraksti sarakstu ar visiem lietotajiem medikamentiem un uztura bagātinātājiem, to devas. Šo sarakstu iesaku glabāt makā un nēsāt līdzi
✔️Saraksti jautājumus uz kuriem konsultācijas laikā vēlies saņemt atbildes!

Uzlabojam veselību, kāpinot ikdienas fizisko aktivitāti!

Thu, 13 Jul 2017 16:04:00 +0000

Ar auto uz darbu, lielāko dienas daļu sēdošs darbs, vakars pavadīts pie televizora vai datora monitora - izklausās pazīstami? Pēdējās desmitgadēs cilvēku ikdiena strauji kļuvusi mazkustīga, bet mazkustīgs dzīvesveids: veicina lieko svaru un aptaukošanos, paaugstina iespējamību saslimt ar cukura diabētu, atsevišķiem ļaundabīgiem audzējiem, paugstina "slikto" holesterīnu, asinsspiedienu, miokarda infarkta iespējamību, mazkustība ir arī depresijas riska faktors.

Pat nelielas pārmaiņas ikdienā var ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti nākotnē.

Kāpjam pa kāpnēm!

Vai mājās, darbā, lielveikalos un citur izmanto liftu, eskalatoru? Iesaku izvēlēties kāpt pa kāpnēm! Iespējams, ka šobrīd varēsi uzkāpt vien dažus stāvus, taču arī tas ir ieguvums veselībai. Pēc nedēļas mēģini kāpt par stāvu vairāk. Ar katru dienu kāpšana kļūs arvien vieglāka.

Ja strādā otrajā stāvā, atsakies no lifta un darba diena kļūs mazliet aktīvāka. Būtu izcili ar laiku uzkāpt pa kāpnēm līdz piektajam stāvam bez aizdusas un sirdsklauvēm, vai ne?

Dodamies uz darbu ar kājām!

Vai darba vieta atrodas vien pāris kilometrus no mājām? Kā būtu, ja rīt uz darbu dotos kājām? Šādi iespējams ievērojami palielināt ikdienā nostaigāto soļu skaitu.

Ja ikdienā pārvietojies ar sabiedrisko transportu, izkāp pieturu ātrāk un atlikušo ceļu ej kājām. Pēc nedēļas mēģi noiet jau divas pieturas!

Novietojam auto tālāk!

Novieto auto stāvlaukuma tālākā daļā, lai līdz lielveikalam, darbam vai mājām būtu jāiet par dažiem soļiem vairāk.

Dodamies pastaigās!

Ja šobrīd dzīvesveids ir mazkustīgs, tad visefektīvākais veids kā sasniegt 10 000 soļus vai noiet 5 - 7 km dienā ir doties pastaigās.

Vai būtu iespējams atrast stundu sava brīvā laika (lasi - pārdalīt pie TV vai datora pavadītu stundu) pastaigai? Ja pēc garas, sedošas darba dienas ir liels nogurums, pamēģini tomēr iziet ārā un sākt iet. Visgrūtākais ir tieši pieņemt lēmumu, piespiesties iziet pastaigā. Kad esi jau ārā un sāc likt soli pēc soļa, spēks radīsies un pieaugs pastaigas laikā.

Ja līdz šim veic 1000 soļus dienā, tad centies nostaigāt 2000 dienā. Tālāk jau jutīsi kādā tempā kāpināt pastaigu garumu.

Ja šobrīd nestaigā gandrīz nemaz, tad sāc ar pastaigu apkārt kvartālam. Pēc nedēļas, iespējams, varēsi apiet jau diviem kvartāliem.

Staigāt vajadzētu mundra solī, kas katram no mums nozīmē savu ātrumu. Pastaigas raitā solī mazina cukura līmeni asinīs un uzlabo veselību.

Ļoti priecājos par tiem maniem pacientiem, kam izdevies kāpināt ikdienas fiziskās aktivitātes un ļoti ievērojami veselīgi mazināt ķermeņa svaru. Jūs mani iedvesmojat turpināt iesākto darbu.

Katram 25. iedzīvotājam varētu būt nediagnosticēts cukura diabēts!

Wed, 07 Jun 2017 16:11:00 +0000

Latvijā katram 25. iedzīvotājam ir 2. tipa cukura diabēts, bet vēl aptuveni 82 000 cilvēki nezin, ka slimo ar cukura diabētu. Šajā ierakstā pastāstīšu kādam jābūt glikozes līmenim asinīs un kā atklāt cukura diabētu agrīni. Jo savlaicīgāk izdodas konstatēt 2.tipa cukura diabētu, jo labāk varam saglabāt un uzlabot veselību.

Cukura diabēta gadījumā asinīs paaugstinās glikozes līmenis (vienkāršības labad reizēm vārds glikoze tiek aizstāts ar neprecīzāku apzīmējumu "cukurs"). Uzreiz atklāšu, ka glikozes līmenim asinīs no rīta tukšā dūšā jābūt zem 5,6 mmol/l.

Reizēm cukura diabētu atklāju, kad konsultēju dēļ mezgliem vairogdziedzerī, D vitamīna trūkuma vai kādas citas saslimšanas. Cukura diabētu iespējams diagnosticēt pārskatot iepriekš veiktās analīzes Jā, tieši tik vienkārši! Iesaku katram pārskatīt savus iepriekšējos glikozes rādījumus analīzēs! Kā vienojāmies iepriekš, glikozei norīta tukšā dūšā jābūt zem 5,6 mmol/l. Ja divās analīzēs glikoze sasniedz vai pārsniedz 7 mmol/l, nepieciešams konsultēties ar endokrinologu kā vislabāk saglabāt veselību un ārstēt cukura diabētu. Ja glikoze asinīs bijusi starp 5,6 mmol/l un 7 mmol/l, jāveic glikozes tolerances tests (par to var lasīt tālāk).

Iesaku noteikt glikozes līmeni asinīs, ja pagājis vismaz gads no ieprikšējās analīzes,kur glikoze asinis norīta tukšā dūšā ir zemāka par 5,6mmol/l. Glikozes līmeni asinīs iespējams noteikt jebkurā tuvākajā laboratorijā arī bez ģimenes ārsta nosūtījuma,tad maksa varētu būt ap 2 eiro (~1 eiro pati glikozes analīze un ~ 0.71 eiro par asins parauga paņemšanu). Uz laboratoriju jādodas no rīta tukšā dūšā (tukšā dūšā nozīmē, ka 8-14 stundas pirms asins analīzēm neesat ēdis), glikozes līmeni noteiks asinīs no vēnas.

Ja glikozes līmenis tukšā dūšā ir zemāks par 5.6 mmol/l, tad Jums visticamāk nav cukura diabēts un tālāka izmeklēšana nav nepieciešama.
Ja glikozes līmenis virs 5.6 mmol/l, bet zemāks par 7.0 mmol/l, nepieciešama papildus izmeklēšana - glikozes tolerances tests (saukts arī par glikozes slodzes testu). Glikozes tolerances testu veic no rīta tukšā dūšā. Laboratorijā nosaka glikozes līmeni asinīs tukšā dūšā, tad dažu minūšu laikā jāizdzer ~250 ml ūdens, kurā izšķīdināti 75 g glikozes un divas stundas jāsēž laboratorijā, lai pēc 2 stundām atkārtoti noteiktu glikozes līmeni asinīs. Svarīgi 2 stundas tiešām sēdēt laboratorijā, jo pastaigas samazina glikozes līmeni asinīs un izmaina testa rezultātu. Divas stundas pēc 75 g glikozes uzņemšanas glikozei būtu jābūt zem 7.8 mmo/l. Ja 2 stundas pēc testa glikoze ir starp 7,8 un 11 mmol/l, iesaku doties uz konsultāciju pie endokrinologa, lai uzzinātu kā visefektīvāk mazināt cukura diabēta iespējamību nakotnē. Ja 2 stundas pēc testa ar 75 g glikozes rezultāts ir 11,1 mmol/l vai vairak, tad cukura diabēta diagnoze ir pierādīta. Endokrinologs palīdzēs izvēlēties piemērotāko cukura diabēta ātstēšanu un sniegs rekomendācijas, kā katrs pats var sniegt milzu ieguldījumu savas veselības uzlabošanā.
Ja glikozes līmenis asinīs ir 7.0 vai augstāks, tad atkārtoti nosakāms glikozes līmenis asinīs citā rītā. Divās analīzēs glikozes līmenis tukšā dūšā 7 mmol/l vai augstāks arī pierāda cukura diabētu. Iesaku konsultēties ar enokrinologu.

Cukura diabēta diagnoze ir pierādīta, ja:

no rīta tukšā dūšā divās sekojošās analīzēs glikozes līmenis asinīs ir 7 mmol/l vai augstāks

VAI

glikozes tolerances testā divas stundas pēc 75 g glikozes ieņemšanas glikozes līmenis ir 11.1mmol/l vai augstāks

VAI

glikozes līmenis asinīs pārsniedz 11.1 mmol/l un ir pastiprināta dzeršana, urinēšana.

Jau šodien veicot nelielas pārmaiņas savā ikdienā (dzīvesveidā un ēšanas paradumos) varam sasniegt lielus ieguvumus veselībai nākotnē. Kādā no nākošiem ierakstiem pastāstīšu sīkāk.

Kā pārbaudīt vairogdziedzeri?

Sat, 27 May 2017 18:48:00 +0000

Foto: Ligita Arnicāne

Vairogdziedzeris ir neliels dziedzeris kakla lejasdaļā, tā forma atgādina tauriņu.

Vairogdziedzera hormoni regulē vielmaiņas ātrumu, enerģijas izmantošanu šūnās, ietekmē sirdsdarbības tempu, nervu sistēmu, ķermeņa svaru un temperatūru, holesterīna līmeni asinīs, vēdera izeju, menstruālo ciklu. Bērna nervu sistēmas un intelekta attīstībai ļoti svarīgi, lai grūtniecības laikā mātei būtu pietiekošs vairogdziedzera hormonu daudzums.

Nogurums, nespēks, svara pieaugums, salīgums, aizdusa pie fiziskas slodzes, aizcietējumi, gausāka domāšana, koncentrēšanās grūtības, depresija, sausa āda, sejas tūska vai uzacu izzušana var liecināt par vairogdziedzera hormonu trūkumu. Savukārt ātra sirdsdarbība, svara zudums, pastiprināta svīšana, karstuma sajūta, iekšējs nemiers, trauksme, raudulība, roku trīce, pastiprināta matu izkrišana varētu liecināt par pastiprinātu vairogdziedzera darbību. Tomēr jāatceras, ka visām minētajām sūdzībām var būt arī citi cēloņi.

Ja vēlaties pārliecināties par sava vairogdziedzera veselību, iesaku veikt vairogdziedzera ultrasonoskopiju un doties uz laboratoriju noteikt TSH (tireotropo hormonu), fT4 (brīvo tiroksīnu), bet plānojot grūtniecību arī antiTPO (antivielas pret tireoperoksidāzi). Savukārt analīžu rezultātus un ultrasonoskopijas aprakstu izvērtē endokrinologs, lai sniegtu rekomendācijas vairogdziedzera slimību ārstēšanā un veselības saglabāšanai.